Muchas personas experimentan despertarse todas las noches alrededor de las 3 a.m. Este fenómeno ha sido explicado desde ...

Según los expertos de Harvard, ciertos alimentos y el ejercicio son clave para mantener niveles óptimos de testosterona.

El alcohol es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo, y aunque muchas personas lo utilizan para relajarse o ...

Para Maxi McCoubrey (M.P. 52229), psicólogo clínico y psicoterapeuta, es fundamental entender que en términos culturales el ...

La luz azul que emiten los dispositivos electrónicos interfiere con nuestro ciclo de sueño, pero los móviles también ...

El sueño es uno de los factores que ha sido estudiado en multitud de ocasiones por su importancia a muchos niveles para ...

Entre las decenas de estudios que se realizan cada año sobre el alzheimer, uno de ellos reveló cuál es el trastorno del sueño ...

Despertarse por la noche es normal, pero obsesionarse con ello puede dificultar volver a dormir. Women’s Health advierte que ...

Si el perro llora mientras duerme, un lugar de descanso cómodo y seguro es fundamental para que duerma mejor. Asegúrate de ...

Prácticas como la meditación y la respiración controlada pueden reducir la actividad del locus coeruleus, promoviendo un ...

En Irapuato, Guanajuato, donde la tradición, la industria y la innovación se encuentran, surge una historia que demuestra que los ...

"También podría generar despertares frecuentes, porque mantiene un sistema de alerta más elevado. Además de cambios de ...