A pesar de seguir buenas prácticas de higiene del sueño, como acostarse a horas razonables o evitar el uso de pantallas antes de dormir, muchos pacientes no logran conciliar el sueño ...

Para quienes tienen dificultades para dormir toda la noche, un truco útil puede ser evaluar la dieta e incorporar alimentos beneficiosos para conciliar el sueño. Algunos alimentos, que quizás ...

Aunque parezca extraño, la ciencia contemporánea aún no ha determinado con precisión la función primordial del sueño, su razón básica. Si bien se han logrado avances significativos en la ...

La ciencia ha descubierto un pequeño punto azul en el cerebro que se encarga de regular el sueño. Se trata de locus coeuleus y está emergiendo como una fascinante área de investigación ...

Según la Sociedad Española del Sueño, «dormir es una actividad necesaria, porque con ella se restablece el equilibrio físico y psicológico básico de las personas». Además, el descanso que ...

Existen diversos métodos para combatir el insomnio, pero uno de los más innovadores es el Sounder Sleep System, un sistema diseñado para inducir un sueño profundo mediante movimientos suaves y ...

Sin embargo, existe otro tipo de divorcio que poco tiene que ver con el tradicional, el divorcio del sueño o sleep divorce, una técnica que consiste en dormir en distintas camas aunque se viva ...

Olga Sesé, la primera asesora de sueño infantil certificada de España, publica una guía de ayuda para padres que necesitan ayuda con el sueño de sus hijos. Una de las claves más importantes ...

El tercero consiste en mini movimientos para inducir el sueño, el núcleo base del Sistema de Sueño Sounder. Se practican en la cama a la hora de acostarse y también para volverse a dormir ...

Aunque 'el Tigre' llegó para el segundo semestre del año 2024 para cumplir ese sueño de jugar en el equipo del que es hincha y desde aquel momento perdieron 5 partidos en los 90 minutos (más ...

Los adultos deberían dormir 7 horas o más por noche de forma regular para una salud óptima, según recomienda la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño y la Sociedad de Investigación ...