El estudio y la comprensión de los ciclos del sueño han permitido que la ciencia avance en la creación de herramientas ...

El alcohol es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo, y aunque muchas personas lo utilizan para relajarse o ...

El sueño es un pilar fundamental para el bienestar del cuerpo y la mente. A lo largo de la vida, una persona pasa ...

Los adolescentes enfrentan dificultades para dormir debido a factores como el estrés y el uso de pantallas. Para descansar, ...

El sueño es una de las mejores etapas después de una extenuante jornada, ¿pero sabías que para tener un descaso reparador se necesita de cierto tiempo? Si no lo sabías, aquí te explicamos como se orga ...

Si usted está buscando mejorar la calidad de su sueño, una forma natural es incorporar frutas a su dieta antes de acostarse. Diversos estudios realizados por expertos en medicina del sueño identificar ...

El cansancio no solo se alivia con más horas en la cama. Aprende cómo la actividad física y mental impactan la calidad de tu ...

Al parecer, nunca esperó un detalle de parte del conductor argentino La Jesuu soltó la lengua de más y contó cuánto tendrían que pagar de multa por abandonar ‘La casa de los famosos ...

National Institutes of Health explica que el sueño REM ocurre tras el sueño profundo y esencial para la memoria y el aprendizaje, también influye en el estado de ánimo. Esta etapa del sueño está ...

Un signo precoz de la enfermedad de Alzheimer podría ser la dificultad para llegar a la fase de sueño de movimientos oculares rápidos (MOR) —también conocida como sueño paradójico— donde se ...

Ajustar la dieta puede ser clave para mejorar la calidad del sueño, ya que alimentos ricos en triptófano, magnesio y melatonina favorecen la relajación y regulan el ciclo circadiano (Imagen ...

El descanso es importantísimo para nuestra salud, y tal y como nos ha explicado el nutricionista Alberto Oliveras lo que comamos horas antes de ir a la cama, es determinante. La próxima vez que no pue ...