En este tema, como en varios otros, existe una brecha de género; la ciencia explica por qué el sueño femenino difiere del ...

Investigadores descubren que el sueño no REM fortalece los recuerdos emocionales, lo que podría ayudar a tratar la adicción y ...

Distintos estudios sobre la calidad del sueño marcan una diferencia entre hombres y mujeres al momento de irse a dormir ...

El insomnio es un trastorno del sueño que puede afectar a gran parte de la población. La Universidad de Harvard creó un truco ...

El sueño profundo lava literalmente el cerebro, favoreciendo la eliminación de los desechos acumulados durante las horas de vigilia. Este ...

y N3 (sueño profundo o de ondas lentas). La fase N3 de sueño profundo es particularmente importante, ya que es el momento en el que se regeneran las células, se eliminan las sustancias de ...

El té de salvia es una opción natural con efectos positivos en la concentración y el descanso. Sus propiedades antioxidantes ...

Ante esta situación, cada vez más personas buscan soluciones naturales para mejorar el rendimiento cognitivo y conciliar un sueño profundo. Entre las alternativas existentes, la infusión de ...

¿A quién no le gusta dormir? Venga, reconozcámoslo, más allá de ser una actividad necesaria con una función vital, estas ...

así como la reducción del sueño profundo, se modifican ampliamente, lo que lleva a que los adultos mayores presentan mayor somnolencia durante el día y necesidad de hacer siestas frecuentes.

En la búsqueda de una noche de sueño reparador, muchas personas recurren a diversas estrategias para mejorar la calidad de su ...