Uno de cada tres adultos españoles se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador. La falta de sueño a ...

Una actitud curiosa hacia los sueños, la ‘divagación mental’, la edad y el paso de las estaciones son algunos de los factores ...

VADEMECUM - 13/03/2025 ASOCIACIONES MÉDICAS Uno de cada tres adultos españoles se despierta con la sensación de no haber ...

Un estudio elaborado por el Cigma International Health, ha demostrado que tan solo un 32% de los españoles afirma tener una ...

Las noches en vela podrían terminar con cambios simples en la alimentación. Científicos identifican componentes específicos ...

Cuando una persona duerme, pasa por 4 fases del sueño. ¿Las conoce? Dormir es una necesidad biológica de cada persona, siendo ...

Existe la creencia cultural de que el alcohol puede ser una buena  herramienta para dormirnos antes y mejor, sin embargo, la copita antes de dormir ...

Afecciones como el síndrome de apnea obstructiva del sueño (SAOS), el bruxismo y la sequedad bucal, interfieren directamente con la calidad del descanso nocturno.

Podría decirse que hay dos grupos de personas: los que saltan de la cama en cuanto escuchan el despertador y los que ...

Hace unos días, una amiga me escribió a las tres de la mañana: “¿Tienes algo que me ayude a dormir? Estoy harta, llevo ...

El especialista cordobés, que se ha hecho muy popular, recuerda que dormir menos de 8 horas puede acarrear efectos muy perjudiciales para la actividad cognitiva ...

Los expertos recomiendan poner el reloj despertador, iluminar la habitación de nuevo y moverte un poco (hacer estiramientos sería genial) después de la siesta. Winter también sugiere que comer algo o ...