Dormir poco o mal genera una serie de afectaciones como disminución de la atención, la concentración y la memoria. Además, en ...

La agencia espacial recomienda la adopción de esta posición que garantiza una serie de mejoras. Había empezado a aplicarse en ...

Dormir bien es esencial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, muchas personas enfrentan dificultades ...

Para los adultos, incluyendo a las parejas, la postura de lado se considera la mejor opción para dormir, tanto a corto como a ...

Dormir bien es fundamental para la salud, pero la luz puede convertirse en un obstáculo para un descanso reparador. Un ...

El insomnio es un trastorno del sueño que puede afectar a gran parte de la población. La Universidad de Harvard creó un truco ...

Santandreu, conocido por su enfoque práctico y accesible, nos invita a reconsiderar nuestra relación con el descanso, ...

El sueño es una parte fundamental de nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, muchas personas luchan por obtener un ...

El alcohol es algo cultural. Brindamos como forma de celebrar cualquier acontecimiento y, aunque parece que las nuevas generaciones han dado un volantazo a los hábitos de consumo, en América ...

Una técnica que ha ganado popularidad recientemente es la "técnica militar" para dormir rápido. Este método, utilizado ...