Cuando una persona duerme, pasa por 4 fases del sueño. ¿Las conoce? Dormir es una necesidad biológica de cada persona, siendo ...

Podría decirse que hay dos grupos de personas: los que saltan de la cama en cuanto escuchan el despertador y los que ...

Durante ciertas etapas del sueño profundo se crean conexiones neuronales que permiten asentar los recuerdos creados durante ...

La calidad del descanso nocturno está influenciada por diversos factores, y uno de los menos considerados, pero esenciales, ...

Esta pausa puede reemplazar a la taza de café que tomamos después de almorzar y, además, mejora el rendimiento y la memoria.

Durante la primera fase del sueño, este será ligero, a caballo entre la vigilia y el sueño. En esta fase, generalmente, no se recordará haber estado dormido y su duración es muy corta.

El análisis de los datos mostró que la dinámica de la pupila está relacionada no sólo con las distintas fases del sueño, sino también con patrones específicos de actividad cerebral ...

El análisis de los datos mostró que la dinámica de la pupila está relacionada no solo con las distintas fases del sueño, sino también con patrones específicos de actividad cerebral ...

Este ciclo circadiano regula las fases del sueño, que se dividen en dos tipos principales: el sueño de movimientos oculares no rápidos (NREM) y el sueño de movimientos oculares rápidos (REM).

Esta pausa puede reemplazar a la taza de café que tomamos después de almorzar y, además, mejora el rendimiento y la memoria.

Especialistas en medicina del sueño despejan algunas las ideas erróneas más comunes y ofrecen consejos para descansar mejor.