Si usted está buscando mejorar la calidad de su sueño, una forma natural es incorporar frutas a su dieta antes de acostarse.

El sueño es un pilar fundamental para el bienestar del cuerpo y la mente. A lo largo de la vida, una persona pasa ...

El trabajo de tus sueños paradójicamente también puede tener un impacto muy negativo a la hora de dormir. Según un estudio ...

Dormir bien es clave para la salud, pero no solo la cantidad de horas importa. Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño ...

El sueño es una de las mejores etapas después de una extenuante jornada, ¿pero sabías que para tener un descaso reparador se necesita de cierto tiempo? Si no lo sabías, aquí te explicamos como se orga ...

El cansancio no solo se alivia con más horas en la cama. Aprende cómo la actividad física y mental impactan la calidad de tu ...

Un médico revela el secreto para lograr un sueño reparador y mejorar la salud. Un método sencillo, accesible y al alcance de todos que podría transformar sus noches sin gastar de más.

Al parecer, nunca esperó un detalle de parte del conductor argentino La Jesuu soltó la lengua de más y contó cuánto tendrían que pagar de multa por abandonar ‘La casa de los famosos ...

National Institutes of Health explica que el sueño REM ocurre tras el sueño profundo y esencial para la memoria y el ...

Santandreu, conocido por su enfoque práctico y accesible, nos invita a reconsiderar nuestra relación con el descanso, ...

Un signo precoz de la enfermedad de Alzheimer podría ser la dificultad para llegar a la fase de sueño de movimientos oculares ...

La atención al descanso nocturno puede marcar diferencias clave en el progreso deportivo y en el bienestar general.