Haferkleie und Haferflocken sind beide Vollkornprodukte aus Hafer. Sie unterscheiden sich aber in der Anwendung, im Geschmack ...

Bräunungsstreifen sind der Horror jeder Sonnenanbeterin – was kann man dagegen tun? Hier sind 5 Tipps für eine gleichmäßige Bräune trotz Bikini-Top. Eine schöne Bräune gehört für viele Frauen einfach ...

Jan Körber hat einen coolen Trick, wie du Klimmzüge schneller lernst, ohne total frustriert zu sein. Das Geheimis ist ein Powerband! Du wirst begeistert sein. Die Kombi Powerband und Klimmzüge wird ...

Sport vertreibt den Blues in der dunklen Jahreszeit. Doch oftmals ist es schwerer, sich aufzuraffen, wenn die Tage trüb sind. Daher gilt bei Outdoor-Aktivitäten in Herbst und Winter ganz besonders: ...

Nährstoff-Cocktail: Dass Oatmeal so gesund ist, liegt vor allem am Hafer. Seine Kombi aus komplexen Kohlenhydraten, Eiweißen, Mineral- und Ballaststoffen ist absolut genial. Oatmeal hält dich lange ...

Wann sollte man mit Split Training anfangen? Auch wenn die Regeneration sehr individuell ist, gilt als Faustregel beim Kraftsport: Ein und dieselbe Muskelgruppe sollte zwischen zwei Trainingseinheiten ...

Ayurveda ist eines der ältesten Medizin- und Heilsysteme der Welt und findet seinen Ursprung in der traditionell indischen Medizin. Übersetzt bedeutet Ayurveda: die Wissenschaft vom Leben. Hierzulande ...

Streikt die Verdauung, fühlen wir uns schnell mehrere Kilo schwerer und unangenehm aufgebläht. Meist löst sich das Problem zwar nach wenigen Tagen von selbst, doch wer will schon weite Kleidung tragen ...

Wirsing ist nicht nur super für dein Immunsystem, sondern hilft auch dabei, Gewicht zu verlieren. Wieso? Der Kohl steckt voller Ballaststoffe und ist eiweißreich – das hält lange satt. Bitterstoffe ...

Wie hoch darf der Ruhepuls sein? Was sagt er über deine körperliche Konstitution aus und wie ist der optimale Trainingspuls? Wir haben mit unserem Experten, Privatdozent Dr. med. David Duncker, ...

Unser Darm hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Doch auch auf unsere Psyche? Die GAPS-Diät will die Darmflora heilen und damit nicht nur den Körpern stärken, sondern ...

Das Prinzip dahinter: Wie beim Kraftsport soll man zum Kräftigen der Atemmuskulatur – die sich so gezielt formen lässt wie Bizeps, Trizeps und Co. – gegen einen Widerstand arbeiten oder in diesem Fall ...