En este tema, como en varios otros, existe una brecha de género; la ciencia explica por qué el sueño femenino difiere del ...

Investigadores descubren que el sueño no REM fortalece los recuerdos emocionales, lo que podría ayudar a tratar la adicción y ...

El té de salvia es una opción natural con efectos positivos en la concentración y el descanso. Sus propiedades antioxidantes ...

Según varios estudios, preparar esta infusión ayuda a dormirse más rápido y tener un sueño de calidad. Todos los detalles ...

El sueño profundo lava literalmente el cerebro, favoreciendo la eliminación de los desechos acumulados durante las horas de vigilia. Este ...

Un reciente estudio del Centro de Ciencias del Cerebro de RIKEN (CBS) ha revelado que las emociones positivas durante el ...

así como la reducción del sueño profundo, se modifican ampliamente, lo que lleva a que los adultos mayores presentan mayor somnolencia durante el día y necesidad de hacer siestas frecuentes.

En contraste, el consumo excesivo de comida rápida y bebidas azucaradas puede alterar las ondas cerebrales y reducir el sueño profundo. Uno de los factores clave es el hierro. Según el Global Burden ...

En la búsqueda de una noche de sueño reparador, muchas personas recurren a diversas estrategias para mejorar la calidad de su ...

El sonambulismo es un trastorno que combina simultáneamente características del sueño profundo con acciones que normalmente ocurren mientras se está despierto. Es decir, el individuo realiza a ...

Según la National Sleep Foundation, la falta de descanso puede agravar trastornos como la ansiedad y la depresión, ya que durante el sueño profundo, el cerebro procesa emociones y experiencias ...

A pesar de ello, el sueño no será tan profundo o reparador como debería y, por tanto, también sufren noches de mal descanso", puntualiza la doctora Anna Kis (autora principal de la ...