Cómo tener un sueño reparador con estos once hábitos que recomienda Harvard
Dormir bien es la asignatura pendiente para muchos españoles, la Sociedad Española de Neurología (SEN) estima que 4 millones ...
Diario El País5d
Estos son los mejores trucos para tener un sueño reparador
El sueño reparador es aquel descanso nocturno de calidad que permite al cuerpo y la mente recuperarse de manera óptima. No se trata solo de dormir muchas horas, sino de alcanzar un sueño profundo y ...
Un experto en sueño explica cómo funciona la regla de los 90 minutos para tener un descanso reparador: «Te merece la pena acostarte...»
Siguiendo esta regla, lo más recomendable no es simplemente dormir ocho horas, sino asegurarse de completar ciclos de 90 ...
El condimento secreto que se puede mezclar con la miel y tomar para tener un sueño reparador
De acuerdo a un informe del laboratorio Deiters, una infusión de dos cucharadas de vinagre y una de miel en agua tibia es una ...
Paperblog13d
La tisana “Sueño Sereno” de APOTECA NATURA - un truco para tener dulces sueños
El post de hoy me gustaría dedicarlo a la tisana “Sueño Sereno” de APOTECA NATURA, un aliado perfecto para dejar de llegar con sueño al trabajo y tener despertadores traumáticos.
La Nacion27d
El té perfecto para descansar mejor, relajarse y tener “dulces sueños”
El mundo de las infusiones es vasto y diverso. Existen tés para cada necesidad: digestivas, energizantes y depurativas. Por eso, a lo largo de la historia, las culturas de todo el mundo ...
Infobae11d
Casi la mitad de los latinoamericanos podría tener apnea del sueño, una condición subdiagnosticada
Estudio sobre apnea obstructiva del sueño en América Latina revela que el 45% de la población enfrenta riesgo moderado a alto de padecer la condición, con una prevalencia notablemente mayor en ...