Cada una de estas infusiones ofrece diferentes beneficios para ayudarte a relajar y mejorar la calidad de tu sueño.

Más de cuatro millones de españoles sufren insomnio crónico y muchas veces acaban recurriendo a remedios caseros para mejorar ...

Entre las diferentes opciones, se destacan la de las infusiones con efectos relajantes. El té de canela sobresale por sus propiedades. Su sabor dulce y especiado lo convierte en una alternativa ...

Según un estudio publicado en la revista Phytotherapy Research, el extracto de las flores de tilo tiene un efecto relajante ...

No es un secreto que, mientras más avanza la vida, algunas capacidades que son naturales van mermando su calidad. Entre estas ...

El trabajo de tus sueños paradójicamente también puede tener un impacto muy negativo a la hora de dormir. Según un estudio ...

Muchas personas enfrentan dificultades para conciliar el sueño; por suerte, hay un alimento que te ayudará a dormir mejor que ...

En la búsqueda de una noche de sueño reparador, muchas personas recurren a diversas estrategias para mejorar la calidad de su ...

Aunque el café no es el único enemigo del sueño, la cafeína en exceso puede provocar serios problemas a la hora de descansar.

Ese alimento son los pistachos, cuyos beneficios están relacionados con la melatonina, la hormona que ayuda a favorecer el ...

Esta fruta es rica en micronutrientes como el potasio, el magnesio, el calcio y la vitamina C, lo que puede mejorar la calidad del sueño ...