Si usted está buscando mejorar la calidad de su sueño, una forma natural es incorporar frutas a su dieta antes de acostarse.

Una da las cosas más importantes del día es tener un buen sueño, pues es clave para el bienestar físico y mental de cada ...

Dormir poco o mal genera una serie de afectaciones como disminución de la atención, la concentración y la memoria. Además, en ...

Para los adultos, incluyendo a las parejas, la postura de lado se considera la mejor opción para dormir, tanto a corto como a ...

Santandreu, conocido por su enfoque práctico y accesible, nos invita a reconsiderar nuestra relación con el descanso, ...

Según la experta, cuando no se duerme lo suficiente, el organismo experimenta un desajuste que afecta el apetito, el ...

Dormir bien es algo esencial para la salud y el bienestar. Con el objetivo de mejorar la calidad del descanso, la NASA diseñó ...

El alcohol es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo, y aunque muchas personas lo utilizan para relajarse o ...

El sueño es una parte fundamental de nuestra salud y bienestar general. Sin embargo, muchas personas luchan por obtener un ...

Utilizar datos de geolocalización precisos y escanear activamente las características del dispositivo para su identificación.

Contiene un componente llamado triptófano, clave para la producción de melatonina, que ayuda a conciliar el sueño.