Envie d’un ventre plat sans passer des heures à la salle ? Découvrez comment cet exercice d'une minute peut transformer votre sangle abdominale et tonifier votre taille.
Un kinésithérapeute et ostéopathe du sport déconstruit une idée reçue sur les abdos et propose des exercices en mouvement pour travailler efficacement.
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Fini le gainage, la « planche dynamique » est le meilleur exercice pour éliminer la graisse abdominale et perdre du ventre
Plus efficace qu’un gainage classique, cet exercice de planche dynamique permet de renforcer la sangle abdominale et de ...
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