El alcohol es una de las sustancias más consumidas en todo el mundo, y aunque muchas personas lo utilizan para relajarse o ...

Si usted está buscando mejorar la calidad de su sueño, una forma natural es incorporar frutas a su dieta antes de acostarse.

El sueño es un pilar fundamental para el bienestar del cuerpo y la mente. A lo largo de la vida, una persona pasa ...

El sueño es una de las mejores etapas después de una extenuante jornada, ¿pero sabías que para tener un descaso reparador se necesita de cierto tiempo? Si no lo sabías, aquí te explicamos como se orga ...

Dormir bien es clave para la salud, pero no solo la cantidad de horas importa. Descubre cómo mejorar la calidad de tu sueño ...

El trabajo de tus sueños paradójicamente también puede tener un impacto muy negativo a la hora de dormir. Según un estudio ...

El cansancio no solo se alivia con más horas en la cama. Aprende cómo la actividad física y mental impactan la calidad de tu ...

Un médico revela el secreto para lograr un sueño reparador y mejorar la salud. Un método sencillo, accesible y al alcance de todos que podría transformar sus noches sin gastar de más.

Es una costumbre que afecta más a los centros urbanos. Los expertos advierten sobre la necesidad de cambiar hábitos ...

Un signo precoz de la enfermedad de Alzheimer podría ser la dificultad para llegar a la fase de sueño de movimientos oculares ...

La atención al descanso nocturno puede marcar diferencias clave en el progreso deportivo y en el bienestar general.

El descanso es importantísimo para nuestra salud, y tal y como nos ha explicado el nutricionista Alberto Oliveras lo que comamos horas antes de ir a la cama, es determinante. La próxima vez que no pue ...